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猫背は病気の原因にもなる
猫背は気がつかないうちになってしまうことが多いようです。そんな人は姿勢がいい人を見ると何か羨ましい感じがするかもしれません。さてあなたの背筋はスラリと伸びた状態になっているでしょうか。
残念ながら猫背になってしまって、自分だけではなかなかきれいな姿勢が作れないという場合なら、やはり猫背の矯正をすることをお勧めします。猫背矯正で姿勢を正して背筋がシャキッと伸びれば、きっとあなたの生活環境も変わるはずです。
猫背は見た目の悪さもそうですが、それ以外にも背中や首の筋肉に負担がかかることから肩こりや頭痛を引き起こしやすくなります。更には、肩が内側に入ることから肩関節の痛みを感じたり、運動制限が出てくることもあります。
又、猫背は五十肩の原因にもなるのでいいことは全くありません。従って自分の猫背に気づいたらそのまま放っておかずに猫背の矯正をすることをお勧めします。
基本的な猫背の矯正の仕方としては、座り方の修正、立ち方の修正、腹式呼吸などが代表的ですが、猫背矯正をするにあたっては、まずは日常生活の悪い癖を治すことが一番先となります。
既に猫背が気になっているけれども、実際にはどうしたらいいのかわからないと悩んでいる人もいるはずで、一度癖になってしまった猫背はなかなか治らないのが現実です。このコーナーでもいろいろな矯正法を紹介していきますが、それでも猫背がどうしても気になるのなら1人で悩むのは止めて、猫背の矯正をしているクリニックでカウンセリングを受けてみるのもいいかもしれません。
猫背の矯正の仕方